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Pimientos rellenos de verdura y bacalao

Esta semana el chef Juan Mari ha preparado unos deliciosos pimientos rellenos aprovechando que empieza la temporada. ¡Pruebalos, están deliciosos!

 

Leche semidesnatada de vaca

La leche de vaca ayuda a tener huesos fuertes al ser una muy buena fuente de vitamina D y calcio, dos nutrientes esenciales para la salud de tus huesos.

 

Kiwi

Que no te asuste su aspecto peludo. El kiwi es la fruta perfecta: bajo en calorías, rico en vitaminas y una excelente fuente de antioxidantes. ¿Sabías que, de las 27 frutas más populares en el mundo, el kiwi es la que tiene mayor densidad de nutrientes? Y sólo tiene 50 calorías, menos de la mitad de un plátano.

 

Acelga

La humilde acelga es en realidad una superverdura típica de la dieta mediterránea. Al igual que las espinacas, las acelgas son un auténtico tesoro nutricional con excelentes propiedades saludables. ¡Descúbrelas!

 

Espárragos verdes

El espárrago se ha considerado una comida deliciosa desde hace más de 2.000 años. Ahora, estamos descubriendo también los beneficios para la salud que nos traen algunos fitonutrientes del espárrago, con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y protectores contra el cáncer.

 

Tapear de forma saludable

 tapeamos blog¡Nos encanta tapear! Salir, juntarse con los amigos, una bebida y una buena tapa hace feliz a cualquier ser humano. Pero ¡cuidado! Irse de tapas es un placer que pasa factura a nuestra figura y a nuestra salud. ¿Apuestas por un tapeo saludable?

 

Sedentarismo

 

7 Consejos para conservar los alimentos frescos

 

Sopas frías, ensaladas y zumos naturales los grandes aliados de tu piel en verano

 

¿Qué son las calorías vacías?

Como todos, sabemos, las calorías, son una unidad de medida de energía que entre otras muchas aplicaciones, es utilizada para determinar el contenido energético de los alimentos.